Reprogrammez les mécanismes de la douleur chronique neuroplastique pour retrouver une vie qui vous ressemble.

Vous guider et vous accompagner pour mieux comprendre et gérer la douleur chronique.

« Parce que je suis passée par là, je comprends ce que vous traversez. Gardez espoir, une autre voie s’offre à vous. »

Patiente partenaire en ETP et Coach de Santé enregistrée auprès de la UKIHCA

Comprendre les mécanismes de la douleur et ses causes profondes

Retrouver énergie, mouvement et confiance en soi

Bénéficier d’une approche innovante approuvée par une communauté internationale d’experts

Changez votre perspective sur la douleur chronique pour reprendre la maîtrise de votre vie.

La douleur chronique peut prendre le dessus sur chaque aspect de votre quotidien, affectant votre bien-être, vos relations, et vos projets d’avenir.

Mais imaginez si vous pouviez, grâce à des méthodes éprouvées, reprogrammer les mécanismes qui alimentent cette douleur.

Forte de mon propre parcours d’ancienne “douloureuse chronique” et des dernières avancées sur les douleurs neuroplastiques, je vous invite à découvrir une démarche unique qui s’appuie sur les sciences du cerveau et du cœur.

Cette approche vise à comprendre et transformer la douleur de l’intérieur, tout en vous permettant de redevenir acteur/actrice de votre bien-être.

Ensemble, posons les bases d’un nouveau regard sur la douleur, en combinant éducation scientifique, coaching, techniques sensorielles et corporelles, pour que vous retrouviez l’autonomie et la confiance nécessaires à une vie libérée de la peur de la douleur.

Faites partie des premières personnes en France à explorer ce chemin, et transformez la douleur en un levier vers une vie plus active, plus sereine, et surtout, qui vous ressemble.

Que veut dire "reprogrammer la douleur" ?

Reprogrammer la douleur signifie intervenir directement sur les mécanismes cérébraux et nerveux qui entretiennent la douleur.

Bien que la douleur soit réelle, elle est souvent le résultat de schémas répétitifs et de réponses automatiques du système nerveux, qui peuvent être modifiés grâce à des techniques spécifiques.

En s'appuyant sur la neuroplasticité du cerveau – sa capacité à se remodeler – il est possible de transformer notre perception de la douleur en "rééduquant" le cerveau et le corps pour qu’ils réagissent différemment aux stimuli douloureux.

Ce processus ne vise pas à nier la douleur, mais à désactiver les réponses automatiques et inconscientes qui l’amplifient.

La démarche que je vous invite à rejoindre intègre des outils scientifiques et pratiques pour vous accompagner dans cette reprogrammation : en travaillant sur les pensées, les émotions et les sensations corporelles, il devient possible de déjouer la douleur et de se libérer de ses effets limitants.

Pourquoi cette approche ?

Ce site s'adresse à celles et ceux qui sont déterminés et prêts à agir pour un avenir libéré des contraintes de la douleur chronique.

Fondée sur des bases scientifiques et pragmatiques, la démarche Je reprogramme ma douleur est spécifiquement conçue pour vous aider à comprendre la douleur chronique neuroplastique et à découvrir comment la gérer en autonomie.

Elle s’inspire des travaux de spécialistes internationaux de la douleur chronique neuroplastique, tels que Dr. Howard Schubiner, Dr. David Clarke et Georgie Oldfield, qui ont aidé des milliers de personnes à transformer leur relation à la douleur grâce aux avancées en neurosciences.

Je reprogramme ma douleur vous invite à reprendre votre pouvoir face à la douleur et à explorer des ressources que vous ne pensiez peut-être pas posséder. Elle ouvre la possibilité de transformer la douleur en une voie d’épanouissement personnel, en mettant en œuvre des techniques accessibles et en cultivant une autonomie durable.

Mon histoire

J'ai moi-même souffert de douleurs persistantes pendant des années, et je sais combien il est difficile de croire que votre corps n'est pas "cassé", même lorsque la douleur est bien réelle.

Comme des milliers d'autres, j'ai découvert qu'il est possible d'agir sur les facteurs qui nourrissent la douleur chronique.

En apprenant à comprendre les mécanismes qui la sous-tendent, j'ai transformé mon expérience en un chemin de résilience et d’épanouissement personnel.

Aujourd'hui, je suis à vos côtés pour vous guider sur cette voie, en vous aidant à explorer votre propre potentiel de transformation.

Ensemble, nous ouvrons un chemin vers une vie où la douleur ne dicte plus vos choix, mais devient une opportunité de retrouver une existence plus active et alignée avec vos aspirations.

Comment Je reprogramme ma douleur peut vous aider ?

Je reprogramme ma douleur est une approche centrée sur la personne et intégrant toutes ses composantes – le corps, le cœur et le cerveau.

Ces trois dimensions s’influencent mutuellement et sont à prendre en compte pour reprogrammer la perception de la douleur et alléger son impact au quotidien.

Avec Je reprogramme ma douleur, choisissez les modalités d’un accompagnement non médical qui vous conviennent — dans le cadre d’un programme de 6 semaines à 12 mois.

Explorez les paramètres clés qui influencent votre douleur et découvrez comment agir sur chacun d’eux pour retrouver une vie qui vous ressemble.

  • Éducation (Cerveau) : Comprendre les mécanismes de la douleur neuroplastique est une première étape essentielle. Grâce aux avancées en neurosciences, vous apprendrez comment la douleur est perçue et entretenue par le cerveau, ainsi que les moyens de la reprogrammer en modifiant les réponses automatiques de votre système nerveux. Vous êtes également accompagné(e) en coaching pour intégrer de nouveaux comportements et schémas de pensée, favorisant une réaction plus apaisée aux stimuli, ce qui permet de réduire progressivement l’impact de la douleur.

  • Régulation (Cœur) : Les émotions jouent un rôle majeur dans l’intensité de la douleur. En développant des techniques de régulation émotionnelle, comme la cohérence cardiaque, nous travaillons sur le cœur pour apaiser les réponses émotionnelles qui amplifient la douleur, vous permettant de retrouver un équilibre et de réduire la réactivité de votre corps aux stimuli douloureux.

  • Résolution (Corps) : Le corps a une capacité naturelle à se libérer des tensions et des blocages. À travers différentes techniques (respiration, visualisation, résolution émotionnelle), vous pourrez relâcher les tensions associées à la douleur et apprendre à transformer en douceur, votre relation à la douleur.

Vous bénéficiez ainsi d'une approche innovante, globale, douce et efficace, qui vise à alléger l'impact de la douleur dans votre quotidien, en vous redonnant progressivement la maîtrise de votre corps, de votre vie et de votre bien-être.

Les résultats obtenus grâce à la reprogrammation de la douleur neuroplastique

Comme Anaïs, Caroline, et Émilie, retrouvez une vie active et sereine en reprogrammant les mécanismes de la douleur.

Les témoignages révèlent des améliorations significatives dans la gestion et la réduction de la douleur, le retour à des activités qui semblaient inaccessibles, et le dépassement de schémas émotionnels limitants.

Beaucoup de ceux qui ont choisi cette voie partagent qu’ils ont redécouvert une qualité de vie qu'ils pensaient perdue, en retrouvant énergie, confiance et liberté de mouvement. Découvrez les parcours de ceux qui, comme vous, ont fait le choix de s’investir dans la maîtrise de leur vie.

Témoignages

  • Lorsque j'ai commencé l'accompagnement proposé par Julie, je souffrais de douleurs intenses au dos et au nerf sciatique depuis 2021, suite à une hernie. Je prenais des médicaments tous les matins pour calmer la douleur, mais j'étais quand même empêchée de pratiquer le Pilates, une activité essentielle pour mon bien-être. Ce qui m’a poussé à contacter Julie, c’était le sentiment de ne plus pouvoir gérer ma douleur seule. Après avoir découvert son nom dans un groupe Facebook sur le travail du Dr Sarno, j'ai décidé de franchir le pas. Dès les premières séances, nous avons exploré les liens entre ma douleur et mes émotions. J’ai réalisé que mes douleurs étaient souvent liées à des conflits, notamment au travail, où je me sentais en désaccord avec mes valeurs. Julie m’a aidée à comprendre que mes réactions émotionnelles jouaient un rôle clé dans le déclenchement de mes douleurs. Le moment le plus marquant a été lorsque, après cinq séances, j’ai passé une semaine complète sans aucune douleur, quelque chose que je pensais impossible après des années de souffrance. Cela m'a redonné confiance et m’a prouvé que je pouvais vraiment retrouver une vie sans douleur. Le chemin a été plus rapide que je ne l’aurais imaginé, et cela a transformé ma manière d’aborder la douleur. Aujourd'hui, je sens que j'ai les outils pour gérer ma douleur de façon autonome et vivre ma vie comme je l'entends.

    - Caroline

  • Je reprogramme ma douleur a été une révélation pour moi. Dès le début, le questionnement a été d'une profondeur et d'une pertinence incroyables, presque comme une thérapie en soi. L'exercice de la ligne de vie, par exemple, m'a permis de mieux comprendre les racines de mes douleurs et a été profondément bénéfique. Je souffrais depuis des années de douleurs au dos et de problèmes intestinaux, des maux que j'avais presque fini par considérer comme normaux. Cependant, au fil des séances avec Julie, j'ai commencé à prendre conscience des liens entre mes douleurs et mes émotions, en particulier lors des crises intestinales. Ce qui m'a le plus surprise, c'est la façon dont cet accompagnement a révélé des mécanismes inconscients qui nourrissaient ma douleur. Grâce aux outils que Julie m'a transmis, je peux maintenant mieux comprendre et gérer mes émotions, et je vois déjà une nette amélioration en deux mois. Aujourd'hui, je me sens plus légère, plus sereine, et mes douleurs se sont considérablement atténuées. C'est un travail de fond que nous avons entamé, et je suis convaincue que ce cheminement vers le bien-être sera durable.

    - Anaïs

  • J’ai découvert le coaching de Julie dans une période où je souffrais de douleurs lombaires liées au stress au travail. À chaque conflit ou situation tendue avec mes collègues, je ressentais des raideurs dans la colonne vertébrale, des nausées, et même de l’insomnie. J’avais du mal à comprendre comment gérer ces réactions physiques face à des situations émotionnelles. Le coaching de Julie m’a permis de mieux comprendre le lien entre mes douleurs et mon stress. J’ai appris à mieux me connaître et j'ai réalisé que la douleur n'était pas une fatalité et qu'il existait des moyens de la désamorcer en travaillant sur moi. Un point clé a été la découverte que je pouvais aborder la douleur différemment, en écoutant le message qu'elle me transmettait. J'ai aussi commencé à mieux gérer mes interactions au travail et à accepter que les réactions des autres n'étaient pas un reflet de ma valeur personnelle. Après avoir appliqué les outils que Julie m’a proposés, j’ai constaté une diminution de mes douleurs, même en période de stress accru au travail. Ce travail de fond a vraiment contribué à améliorer ma qualité de vie, tant sur le plan physique qu'émotionnel et m’a même motivé à entrevoir mon avenir professionnel différemment.

    - Émilie

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